汁物

メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』

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10分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まろやかでコク深い、味噌×豆乳スープ😌 具だくさんでボリュームも満点! ごはんとの相性も抜群❤️ メイン料理にもなる“食べるスープ”です✨ スープにごはんをインしておじや風にしてもよし ちゃんぽん麺を入れて〆ラーメンを楽しむもよし お好きなスタイルで食べてください🥰

材料2人分

  • 白菜
    1〜2枚
  • 長ネギ
    1/2本
  • しめじ
    1/2株
  • 豆腐
    1丁(150g)
  • 豚ロースしゃぶしゃぶ肉
    100g
  • 水
    100ml
  • 豆乳(無調整)
    200ml
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1.5
  • A
    にんにくチューブ
    1〜2cm
  • B
    糸唐辛子
    適量
  • B
    ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・白菜はざく切りにする。 ・長ネギはそぎ切りにする。 ・しめじは石付きを切り落とし、手でほぐす。 ・豆腐は4等分に切る。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の下準備
  • 1

    鍋に水、白菜、長ネギ、しめじ、豆腐を入れ、蓋をして中火で3分加熱する。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の工程1
  • 2

    食材を加熱している間に、A 合わせ味噌大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1.5、にんにくチューブ1〜2cmをよく混ぜ合わせておく。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の工程2
  • 3

    A 合わせ味噌大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1.5、にんにくチューブ1〜2cmを加え、さらに2分ほど加熱する。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の工程3
  • 4

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉を加え、火が通るまで1分ほど加熱する。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の工程4
  • 5

    豆乳(無調整)を加え、弱火で1分煮込む。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の工程5
  • 6

    お好みでB 糸唐辛子適量、ラー油適量を添える。

    メインになる!ほっこり濃厚『具だくさん豆乳味噌スープ』の工程6

ポイント

豆乳は加熱しすぎると分離するので、加熱時間は短めにしてください。

作ってみた!

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