主食

【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!

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20分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マンネリ化しがちな鯖も、混ぜご飯に焼いた鯖をのせて巻けばおうちで少し豪華な焼き鯖寿司に♪ 生姜が効いた梅ご飯と、鯖の相性が抜群です!ぜひお試しください!

材料2人分

  • 無塩鯖(3枚おろし)
    2枚(骨取り済み)
  • ご飯
    350g
  • A
    粉末すし酢
    大さじ1
  • A
    たたき梅干し(塩分10%)
    15g
  • A
    生姜(千切り)
    20g
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • 大葉
    6枚

作り方

  • 下準備
    ご飯は粗熱をとっておく。

  • 1

    無塩鯖(3枚おろし)の水気をキッチンペーパーで吸い取り、塩(分量外)を振り5分ほどおく。 再度キッチンペーパーで水気を吸い取っておく。

    【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!の工程1
  • 2

    熱したフライパンに油を少量引き、中火で皮目から両面焼き色をつけるように焼く。

    【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!の工程2
  • 3

    ご飯にA 粉末すし酢大さじ1、たたき梅干し(塩分10%)15g、生姜(千切り)20g、砂糖小さじ1/2、いりごま大さじ1を加え混ぜ合わせる。

    【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!の工程3
  • 4

    ラップの上にご飯をのせ、一度平たい棒状に形を整えたら、大葉、焼いた鯖をのせる。 ラップは奥へ、ご飯は手前に引くようにしながら巻き、形を整える。

    【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!の工程4
  • 5

    10分ほど置きラップを外し、濡れた付近で包丁を濡らしながらお好みの大きさに切る。

    【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!の工程5

ポイント

・鯖に塩を振り、出てきた水分を取り除くことで臭みを抑えることができます。 ・まきすがあればまきすを使用してもいいですし、巻くのか難しい場合は細長い容器を利用し、鯖が一番下、ご飯が上に来るように詰めながら作る方法もおすすめです! ・切る際はラップを外して切っていますが、ラップをしたままの方が崩れにくいです。その際ラップの混入には気をつけてください。 ・使用する梅干しの塩分濃度によって梅干しの量を調節してください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/09/12 00:48

    生姜香る焼き鯖寿司🧡🫚🩷🍣💛🌿💫✨ 今、新生姜🫚の時期で、新生姜🫚を使って、自家製ガリ🫚も新生姜🫚で、焼き鯖🐟と、大葉🌿が爽やかで、爽やかな刻み新生姜🫚と、梅🩷の甘酸っぱさと、プチプチ炒りごま💛の酢飯🍚で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🍶もすすんだよ💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ みかさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【生姜香る焼き鯖寿司】お家で簡単!)

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みか
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調理師/食育インストラクター

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