副菜

とうもろこしのコンソメ炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物27.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみ感覚でパクパク食べられるます。

材料2人分

  • とうもろこし
    1本
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ3

作り方

  • 1

    とうもろこしは皮をむき、軽く洗い、ラップを巻いてレンジ600wで2分半ほど加熱する。

    とうもろこしのコンソメ炒めの工程1
  • 2

    とうもろこしの粗熱が取れたら横に3等分に切る。

    とうもろこしのコンソメ炒めの工程2
  • 3

    その後、縦に4等分に切る。

    とうもろこしのコンソメ炒めの工程3
  • 4

    切ったとうもろこしをポリ袋に入れて A コンソメ小さじ2、片栗粉大さじ2を加え、ふりふりして粉をまぶす。

    とうもろこしのコンソメ炒めの工程4
  • 5

    フライパンで油を熱し、とうもろこしを入れ、全体に焼き色がつくまで焼いたら完成です。

    とうもろこしのコンソメ炒めの工程5

ポイント

粉をまぶして時間が経つと、味が濃くなりすぎたり、ベッチャリしてしまうので、粉をまぶしたらすぐに焼いてください。

作ってみた!

  • 738829
    738829

    2025/07/02 20:15

    とても美味しかったです!好評でした!
    738829の作ってみた!投稿(とうもろこしのコンソメ炒め)

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