主食

【生クリーム不使用】柿と黒オリーブの味噌クリームペンネ

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パスタを茹でる湯を沸かす時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物88.3g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリーム不使用なのにパスタ好きさんも大満足のレシピです。 コクのあるクリームソースの決め手は味噌。 子供から大人まで大人気の秋に食べたいパスタです。

材料2人分

  • 2個
  • 黒オリーブ
    12個
  • 小松菜
    1/3束
  • オリーブ油
    大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ1
  • A
    白味噌
    大さじ1
  • A
    豆乳
    200m
  • パスタの茹で汁
    大さじ1
  • 粗挽き胡椒
    適宜
  • お好みのパスタ
    180g
  • パスタを茹でる自然塩
    水の1%グラム(4Lで40g(約大3強))
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    深めの鍋にパスタを茹でる自然塩を入れて湯を沸かす。

  • 1

    柿は8等分にし皮を剥く。 黒オリーブは半分に切る。 小松菜は4cm長さに切る。 にんにくは皮を剥き、包丁の腹で潰す。

  • 2

    お好みのパスタを表示通りに茹で始める。A 白味噌大さじ1、豆乳200mを混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにオリーブ油・にんにくを入れて弱火にかけ、香りが移ったら取り出す。柿・黒オリーブ・小松菜を炒める。

  • 4

    白ワインを振り入れ、強火にしてアルコールを飛ばす。 パスタの茹で汁・3を加えて、粗挽き胡椒で味をととのえる

  • 5

    弱火にして茹で上がったパスタを加え、火を止めてパスタとソースをしっかりと和える。器に盛り、お好みで粗挽き胡椒パルミジャーノ・レッジャーノを振る。

ポイント

黒オリーブの塩味により味を調節してください。 パスタが伸びないように手際よく!

作ってみた!

質問

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