材料3つ!豆乳ラッシー

豆乳にレモンなどすっぱいものを入れると、とろみが出る性質を利用しました。 レモンのクエン酸による疲労回復、また、腸からミネラルを吸収するのを助け、骨を強くする効果が期待されます。夏は汗をかき、食欲も体重も落ちやすい季節ですが、そんな時こそ食事に楽しく1品をプラスして、栄養バランスを整えましょう。 ヨーグルト不要なので、牛乳アレルギーの方にもお飲みいただけます。