主食

食パンが余ったら☆ツナメルトの巣ごもりパングラタン

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トーストした食パンが余ったときに作った朝ごはんメニューです。半熟の目玉焼きをくずしながら食べると美味しいです☆

材料2人分

  • 食パン
    2枚
  • マーガリン
    適量
  • A
    ツナ缶
    1個
  • A
    とろけるチーズ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • ケチャップ
    適量
  • とろけるチーズ
    適量
  • 1個

作り方

  • 下準備
    耐熱容器を準備する(今回は紙製のパウンド型を使いました) A ツナ缶1個、とろけるチーズ大さじ1、マヨネーズ大さじ2を混ぜ合わせておく

  • 1

    食パンにマーガリンを塗り、一口サイズにカットする。 容器にパンの半分を入れA ツナ缶1個、とろけるチーズ大さじ1、マヨネーズ大さじ2をまんべんなくのせ、その上に残りのパンを中心部を避けてのせ、中心部に卵を割り入れる。 ケチャップ、とろけるチーズをお好み量かけ、トースターで卵の表面が白っぽくなるまで焼けば出来上がりです🎵(8分~10分目安)

ポイント

卵の表面が完全に固まらない程度に温めれば半熟の卵になります。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/12/27 11:26

    朝食に♪作りました♫🙂 コーン入りのツナ缶を活用で🌽 半熟卵を絡めながらとても美味しくいただきました😋👌☕️✨ パングラタン好きなのでまた作りたいです💫Yukikoさん、美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(食パンが余ったら☆ツナメルトの巣ごもりパングラタン)

質問

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Yukiko
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Yukiko

料理家

  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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