主食

お手軽ランチ☆ピり辛豚バラと厚揚げのキムチチゲうどん

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物59.3g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質54.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチを使ったピリ辛旨いチゲうどんです。豚バラ肉、厚揚げ、キムチの旨みとピリ辛味がクセになります。卵を入れるとスープがまろやかになり美味しさアップ☆お鍋1つで出来るお手軽レシピです。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • 厚揚げ
    150g
  • 白菜
    150g
  • 冷凍うどん
    2玉
  • 2個
  • キムチ
    100g
  • A
    味噌
    大さじ3
  • A
    甜面醤
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 600cc

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉、白菜、厚揚げは食べやすい大きさに切る A 味噌大さじ3、甜面醤大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1を計っておく

  • 1

    鍋に水を入れて沸かし、沸騰したら豚バラ肉、白菜、厚揚げを入れて3分ほど煮る。キムチとA 味噌大さじ3、甜面醤大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1を入れて更に1分ほど煮る。冷凍うどんを入れて麺がほぐれて温まったら出来上がりです♪お好みで卵を入れてお召し上がりください。

ポイント

使う味噌によって塩辛さが違いますので、様子を見ながら入れてください。 卵を入れるタイミングはお好みですが、冷凍うどんがほぐれてきたぐらいに入れると白身が一部固まる程度、黄身はとろっとしている程度でおススメです☆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

Yukiko
  • Artist

Yukiko

料理家

  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー