副菜

青海苔入りだし巻き卵

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物1.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質0.8g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青海苔がふわっと香る塩味のだし巻き卵です。 色味もきれいなのでお弁当にも。

材料2人分

  • 3個
  • 小さじ1/4
  • だし汁
    大さじ2(2倍に薄めた白だしでも)
  • 青のり
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    卵を溶きほぐし、塩、だし汁、青のりを加えよく混ぜる。

  • 2

    卵焼き器を中火で熱し油を入れ全体に回し、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

  • 3

    1の卵液を1/3量ほど流し入れ弱火にし、卵焼き器全体に広げ菜箸で軽く混ぜながら焼く。 半熟状態になったら卵焼き器の奥に寄せる。

  • 4

    油を拭き取ったキッチンペーパーで卵焼き器に油を塗り、中火にして卵液の1/3量を流し入れる。 寄せた卵の下まで卵液を流し入れ、奥から手前に向かってくるくると巻く。

  • 5

    巻き終わったら奥に寄せ、もう一度同様に巻く。 巻きす(なければキッチンペーパー)の上に取り出し形を整え、粗熱が取れたら食べやすく切り分ける。

ポイント

だしをしっかり効かせると美味しいので、少し濃い目にだし汁を作るか、白だしなどの液体だしを2倍に薄めて使うと良いかと思います。 最初に焼く卵液は巻かずに半熟状でまとめて芯にすると隙間が開かずにきれいな巻きの卵焼きになります。2度目以降も卵液が焼き固まる前に巻き始めるときれいな仕上がりに。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら