しらすのやわらかな塩気と、たっぷりの大葉。 薬膳では、大葉は「気」を巡らせ、 しらすは心を穏やかに整え、 大根おろしは消化を助けてくれる組み合わせ。 心身ともになんだか疲れたな、という日のランチに 体を内側から優しく清めてくれるような一皿です。 特別なソースはいりません。 お醤油とオリーブオイル、にんにくとしらすの旨み。 そのシンプルな調和が 素材の輪郭を、きれいに引き立ててくれます。 お腹いっぱい食べても重くない。 心と体にやさしいパスタです。
・にんにくはオイルでじっくりと炒めて旨みと香りのベースを作る。 ・茹で汁を加えることでオイルが乳化してパスタに絡みやすいソースに。
レシピID:529731
更新日:2026/08/07
投稿日:2026/08/07