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    主菜

    お手軽ペタンコオムレツ

    • 投稿日2016/03/05

    • 更新日2016/03/05

    • 調理時間5

    海外のホテルで食べた簡単オムレツ、 お好みのものや冷蔵庫の余りものを玉子焼きにするだけ。ラフでお手軽~なオムレツ、広げて大き目に焼くのが、いいんです。流行りのスキレットでもできますよ。

    材料2人分Bは好みの具材です。冷蔵庫の余りものや各自お好きなものを入れてください。

    • A
      2個
    • A
      牛乳
      小さじ2
    • A
      小さじ1/3
    • A
      こしょう
      適量
    • B
      冷凍コーン
      大さじ2
    • B
      ミックスビーン
      大さじ2
    • B
      ツナ缶
      大さじ2
    • 炒め油
      適量

    作り方

    ポイント

    好みの具は各大さじ1~2くらいが適量で、あまり欲張りすぎるとうまくペタンコできません。

    • 材料すべてをボールに入れて混ぜておく。(一人分ずつ用意してもよい)

      工程写真
    • 1

      油をひいて熱したフライパンに一人分流し入れて広げる。 スクランブルのようにしなくてもそのままでよい。

      工程写真
    • 2

      ある程度固まり焦げ目がついたところでペタンと半分折る。 皿にもり、パセリをかけたりケチャップを添えたりする。

      工程写真
    レシピID

    136264

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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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