素材一品だけおかず、おくらのトースター焼き

5

2021.10.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID 424101

えつこ

レシピブログアワード総合2位受賞/サイト雑誌等レシピ提供活動

レンジ→トースター の簡単レシピ!
とんかつソースでちょっとジャンクな味になります。

グリル おつまみ 野菜のおかず 野菜のおつまみ トースター オーブントースター 電子レンジ おかず オクラ サラダ シニア おつまみ ヘルシー おもてなし トースター とんかつソース オーブントースター ビールに合うおつまみ 子供 子供に人気 お弁当 時短 朝ごはん 火を使わない 節約 簡単 簡単ランチ パン粉 粉チーズ お酒のおつまみ 野菜料理 電子レンジ

    材料

    2人分
    おくら 10本
    粉チーズ 大さじ1+1
    パン粉 大さじ1
    とんかつソース 適量

    作り方

    ポイント

    レンジ、トースター両方可能な耐熱皿で作ると時短にできます。
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    1. おくらを塩で板ずりし、洗って切り、ペーパーなどで水気をふく。
    2. 耐熱皿(レンジとトースター両方可のお皿)におくらを並べ、粉チーズを和え、ラップしてレンジ600wで1分加熱する。
    3. ラップをはずし、パン粉をふり、さらに粉チーズをかけ、トースターで表面が軽く焦げるまで焼く。
      とんかつソースをかけて完成。
    1 17

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