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    主菜

    パッパッと10分♪ブロッコリーとホタテのクリーム煮

    • 投稿日2015/06/13

    • 更新日2015/06/13

    • 調理時間10

    ホタテとブロッコリーを牛乳とコンソメでクリーム煮にします!! あっという間に作れるのも嬉しいですね♪

    材料2人分

    • ブロッコリー 
      100g
    • ボイルホタテ
      6個
    • 片栗粉
      適量
    • A
      牛乳
      250cc
    • A
      150cc
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ1
    • A
      少々
    • A
      黒こしょう
      少々
    • A
      水溶き片栗粉
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ホタテに片栗粉を塗してから焼いて煮るとクリーム煮のトロミアップになります!!

    • 1

      ブロッコリーは小株に分ける、ボイルホタテはそのまま

      パッパッと10分♪ブロッコリーとホタテのクリーム煮
の工程1
    • 2

      ホタテに片栗粉を軽く塗して焼く

      パッパッと10分♪ブロッコリーとホタテのクリーム煮
の工程2
    • 3

      ②が焼けたらAグループの材料とブロッコリーを入れて煮て、トロミが付いたら出来上がり

      パッパッと10分♪ブロッコリーとホタテのクリーム煮
の工程3
    レシピID

    128349

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    「ブロッコリー」の基礎

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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