レシピサイトNadia
    副菜

    パッパッと10分♪ブロッコリーの粒マスタードマヨ胡麻和え

    • 投稿日2015/07/09

    • 更新日2015/07/09

    • 調理時間10

    粒マスタード入りの洋風胡麻和えでブロッコリーがモリモリ頂けます♪

    材料2人分

    • ブロッコリー
      100g
    • 赤パプリカ 
      1/4個
    • A
      白ごま
      大さじ3
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      粒マスタード
      大さじ1
    • A
      めんつゆ(2倍タイプ)
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    白ごまは市販の擦りごまを使うともっと手軽に作れるす!!

    • 1

      ブロッコリーは小株に分けて、サッと茹でる 赤パプリカは細くカットする

      パッパッと10分♪ブロッコリーの粒マスタードマヨ胡麻和えの工程1
    • 2

      すり鉢に白ごまを入れて擦り、マヨネーズ・粒マスタード・めんつゆも加えて混ぜる

      パッパッと10分♪ブロッコリーの粒マスタードマヨ胡麻和えの工程2
    • 3

      ②にブロッコリーとパプリカを加えて混ぜたら出来上がり

      パッパッと10分♪ブロッコリーの粒マスタードマヨ胡麻和えの工程3
    レシピID

    129375

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「ブロッコリー」の基礎

    kitten遊び
    • Artist

    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History