粒マスタード入りの洋風胡麻和えでブロッコリーがモリモリ頂けます♪
白ごまは市販の擦りごまを使うともっと手軽に作れるす!!
ブロッコリーは小株に分けて、サッと茹でる 赤パプリカは細くカットする
すり鉢に白ごまを入れて擦り、マヨネーズ・粒マスタード・めんつゆも加えて混ぜる
②にブロッコリーとパプリカを加えて混ぜたら出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。