副菜

ペッパーハニーレモンドレッシングde彩り温野菜サラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少し甘酸っぱくてペッパーがアクセントのドレッシングを彩り豊かな温野菜にかけて頂きます!

材料2人分

  • A
    ブロッコリー
    1/2株
  • A
    さつまいも
    1本(120g)
  • A
    おくら
    4本
  • A
    赤パプリカ
    1/2個
  • A
    黄パプリカ
    1/2個
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    ヨーグルト
    大さじ3
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • B
    レモン汁
    大さじ1
  • B
    少々
  • B
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小株に分けて茹でる、さつまいもは輪切りにして茹でる、オクラは茹でて斜め半分にカットする、パプリカは細切りにする

    ペッパーハニーレモンドレッシングde彩り温野菜サラダの工程1
  • 2

    【A】の材料を混ぜてペッパーハニーレモンドレッシングを作る

    ペッパーハニーレモンドレッシングde彩り温野菜サラダの工程2
  • 3

    器に野菜を盛り付けして、ドレッシングを添えたら出来上がり

    ペッパーハニーレモンドレッシングde彩り温野菜サラダの工程3

ポイント

Aグループの野菜はお好みで変更OKです!

作ってみた!

質問

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