主食
いちごとキウイとグラノーラの朝食ボウル
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物35.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質32.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たべたいものを入れて植物性ミルクをかけるだけかんたん朝ごはん グラノーラとフルーツで朝食ボウルを作りました^^。刻んだチョコレートやビーポーレンものせました。
作り方
- 1
キウイの皮をむき、縦半分に切った後に薄切りに。まな板の上で少しづつキウイの薄切りをずらしてから丸めてバラの形に。
- 2
いちごはよく洗い、縦半分に切る。ヘタの部分に切れ目を入れてハート形にしても。
- 3
ボウルにキウイ、いちご、グラノーラを入れて、豆乳をかけてできあがり。
