2016.07.13
分類主食
調理時間: 3分(浸水時間を除く)
ID 141025
くるみとバナナとはちみつを使ったオーバーナイト・オートミールをつくってみました。スライスしたバナナ、くるみ、炒ったキヌア、ビーポーレンを散らして。一晩浸水しておくだけのかんたんおやつ。
オートミール | 60g(3/4カップ) | |
豆乳 | 3/4カップ | |
くるみ | 大さじ2 | |
チアシード | 大さじ1 | |
はちみつ | 小さじ1 |
つくメモ
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