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シナモンバナナのオーバーナイト・オートミール

5

2016.08.11

分類主食

調理時間: 5分(浸水時間を除く)

ID141755

前田なおひろ

Remember The Lemon

バナナとシナモンを入れたオートミールをつくりました。ブルーベリーとキウイも乗せてます^^。このあとアーモンドも足しました^^。

冷蔵庫に寝かせておくだけのかんたん朝ごはん。

オートミール オーガニック プラントベース ヴィーガン スーパーフード

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材料1人分
オートミール 60g(3/4カップ)
豆乳 1/2カップ
ヨーグルト 大さじ3
バナナ 1本
アーモンド 大さじ1
メープルシロップ 小さじ1
シナモンパウダー 小さじ1/2
ひとつまみ
作り方
Point!
豆乳の代わりのアーモンドミルクでも。甘みはメープルシロップの量で加減してみてください。ナッツバターを加えてもおいしいです。
  1. オートミール、豆乳、ヨーグルト、バナナ1/2本分、シナモンパウダー、塩を密閉容器にに入れてスープンで混ぜ合わせ、20分から一晩冷蔵庫で浸水させる。
  2. オートミールにバナナ1/2本分とアーモンドをトッピングし、メープルシロップと分量外のシナモンパウダーをふりかけてできあがり。
10 43

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