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ポテト餅

10

2018.11.28

分類副菜

調理時間: 10分

ID 367489

若子みな美

ORANGE kitchen

ポテトフレークで簡単に作れるポテト餅は、スポーツ前後のおやつにおすすめ!スポーツ前には集中力やスタミナを維持するために、スポーツ後には体の回復のためにもエネルギーを摂取することが必要です。ポテトには炭水化物が豊富に含まれていて、スポーツ前後のエネルギー源となってくれます。ミックスベジタブルやチーズを入れて食感と味にアクセントに♪手軽にパクっと食べられて子どもが喜ぶおやつのできあがり!

ポテトおやつ フライパン 手軽 スポーツ 子供 簡単 牛乳 ポテト 米国ポテト協会 チーズ ポテトフレーク

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材料(直径8cm 4個分)
ポテトフレーク 50g
牛乳 100ml
100ml
ミックスベジタブル 60g
シュレッドチーズ 40g
片栗粉 大さじ1
作り方
Point!
・テフロン加工のフライパンを使用しています。
  1. 鍋に牛乳と水を入れて弱火にかけて煮立たせ、ポテトフレークを加えて切るように混ぜて火を止める。
  2. 1にミックスベジタブル、チーズ、片栗粉を入れて混ぜ、4等分にして円形に形を整える。
  3. フライパンを弱火に熱し、2を入れて両面にこんがり焼き色が付くまで焼く。
6 21
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