主食

本格ジャンバラヤ《簡単!炊飯器だけ!》

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40
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物98.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質95.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ジャンバラヤとは、アメリカ南部ルイジアナ州発祥の炊き込みご飯のことです。 現地ではケイジャンスパイスと呼ばれるスパイスを入れて作りますが、手に入りやすいスパイスを使っても美味しいジャンバラヤを作ることが出来ます♪ 炊飯器一つで、具材を刻んで入れて炊くだけなのでとっても簡単です! ぜひ作ってみてくださいね!

材料4人分

  • 3合
  • ソーセージ
    4本
  • 玉ねぎ
    1個
  • セロリ
    3分の1本
  • ピーマン
    1個
  • にんにく
    ひとかけ
  • 小さじ1
  • チリパウダー
    小さじ1
  • カレー粉
    小さじ1
  • コンソメ
    小さじ1
  • パプリカパウダー
    小さじ2
  • 適量

作り方

  • 1

    玉ねぎ、セロリ、ピーマン、にんにくをみじん切りにする。ソーセージは5mm幅の輪切りにする。 ピーマンは最後に入れるので、避けておく。

  • 2

    洗った米に、炊飯器の目盛りより少し少なめに水を入れる。

  • 3

    2にソーセージ、玉ねぎ、セロリ、にんにく、塩、チリパウダー、カレー粉、コンソメ、パプリカパウダーを入れる。

    本格ジャンバラヤ《簡単!炊飯器だけ!》の工程3
  • 4

    軽く混ぜてから、炊飯する。

    本格ジャンバラヤ《簡単!炊飯器だけ!》の工程4
  • 5

    炊き上がったら、ピーマンを加える。 ※余熱でピーマンに火を通すと色よく仕上がる。

    本格ジャンバラヤ《簡単!炊飯器だけ!》の工程5
  • 6

    お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。

ポイント

■ケイジャンスパイスとチリパウダーは入っている物がとても似ているので、代用にぴったりです。 ■鶏肉、牛肉、豚肉などお好きなものを加えてもOK!

作ってみた!

質問

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