副菜
油揚げの明太餅チーズ焼き
15分
- 総費用250円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー210kcal
- 炭水化物17.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質16.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「栃尾のあぶらげ」など、分厚い大きいタイプの油揚げがあったらぜひ作っていただきたい一品です♪ 簡単なのに、食べ応えもバッチリ！ おつまみにもぴったりです◎
作り方
- 1
油揚げに切り込みを入れて袋状にする。
- 2
明太子、マヨネーズを混ぜる。
- 3
１の油揚げに明太マヨネーズ、とろけるタイプのチーズ、刻みねぎ、切り餅（５mmの厚さに切る）を挟む。
- 4
トースターやグリルで１０分焼く。 ※餅が柔らかくなるまで。
作ってみた！
misarin2023/11/08 19:55
美味しかったですが、作るのに時間かかりました💦 油揚げを縦に開くのは指も届かず、かなり苦戦してしまい 具も均等に入れることが出来ませんでした💧
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