あじの青のりパン粉焼き

材料2人分

• あじ（3枚おろしにしたもの）
  2枚（1尾分）
• マヨネーズ
  大さじ1
• A
  パン粉
  大さじ4
• A
  オリーブオイル
  大さじ2
• A
  青のり
  大さじ1
• リーフレタス
  適宜

作り方

• 下準備
  あじ（3枚おろしにしたもの）は、パックごと三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I」へ！

  
• 1

  瞬冷凍していたあじを縦半分に切り、マヨネーズをまぶす。

  
• 2

  A パン粉大さじ4、オリーブオイル大さじ2、青のり大さじ1を混ぜ、衣を作る。

  
• 3

  1に2の衣をまぶす。レンジグリルの受け皿にクッキングシートをしき、並べる。

  
• 4

  受け皿ごとレンジグリルに入れ、レングリ手動[レングリ]2分、[グリル]10分で加熱する。 （※仕上がり具合を見て加熱時間を延長してください）

• 5

  器に盛り、お好みでリーフレタスを添える。

ポイント

・青のりをカレー粉（小さじ1/2程度）にアレンジしても美味しいです。 ・瞬冷凍ならパックごと冷凍しても、取り出したあとすぐに1枚ずつはがし、包丁で楽々切ることができます。 「三菱冷蔵庫」について詳しくは下記をチェック♪ https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/product/1 「三菱IHクッキングヒーター」について詳しくは下記をチェック♪ https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/product/2

作ってみた！

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