副菜

【簡単】もち明太チーズブリトー

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  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物77.8g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コンビニで売っていたブリトーを 家で簡単に作ってみました☆

材料1人分

  • 小麦粉
    80g
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 180㏄
  • もち(スライス)
    3枚
  • 明太子
    1/2腹
  • スライスチーズ
    2枚
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    明太子は薄皮を取る。

    【簡単】もち明太チーズブリトーの工程1
  • 2

    ボウルに小麦粉、塩、オリーブオイル、水を入れてダマがなくなるまでよく混ぜる。

    【簡単】もち明太チーズブリトーの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を薄くひき、生地の1/3の量を流し入れる。 丸く広げて表面が乾いてきたら裏返す。 もち(スライス)・明太子・スライスチーズをのせて生地で包み、 もちが柔らかくなったら取り出す。

    【簡単】もち明太チーズブリトーの工程3
  • 4

    お皿に盛り付けて完成です☆

    【簡単】もち明太チーズブリトーの工程4

ポイント

ブリトーの生地で包むときに、フライ返しで折り目をつけると包みやすいです☆

作ってみた!

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