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    副菜

    カリフラワーのみそサブジ

    • 投稿日2017/03/02

    • 更新日2017/03/02

    • 調理時間15

    ハンパに残ったカリフラワーを使い、風味付けはお手軽にカレー粉で。普段は塩で味をつけるのですが、ごはんと一緒に食べたかったのでみそ味にアレンジしました。パクチーをたっぷり混ぜ込みましたが、苦手な方はパセリや万能ねぎでも合いますよ。カリフラワーでなく、じゃがいもやれんこん、だいこんなどでも。コリコリした食感の白い野菜がみそ味サブジに合う気がします。作り方はごくごく簡単、味噌のサブジのレシピをどうぞ。

    材料1人分

    • カリフラワー 
      130g
    • 油 
      適量
    • A
      水 
      大さじ1
    • A
      みそ 
      小さじ1
    • A
      カレー粉 
      小さじ1/4
    • パクチー 
      1把(13g)
    • レモン果汁 
      少々

    作り方

    ポイント

    カリフラワーは一口大にわけます。 パクチーはみじん切りにします。 パクチーが苦手な方はパセリや万能ねぎでも可。 レモン果汁はお好みで。

    • 1

      油を熱してカリフラワーを炒めます。

    • 2

      混ぜ合わせたAを加えて全体を混ぜ、蓋をして1~2分蒸し煮にします。

    • 3

      パクチーを混ぜ込んで火を止め、お好みでレモン果汁少々をふります。

      カリフラワーのみそサブジの工程3
    レシピID

    123320

    質問

    作ってみた!

    • おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(カリフラワーのみそサブジ)
      おほしさまぴかぴか
      おほしさまぴかぴか

      2019/03/03 16:10

      カリフラワーのみそサブジ・とても美味しかったです。 カレーライス等の付け合わせにも良いと思いました。

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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