血の巡りをよくして女性に嬉しい効果の多いサフランを使用したスープに、新陳代謝を助けるあさりなどの具材を加えた元気の出るスープです。
あさりは殻つき150g位でもOKです。 野菜はご自宅にあるものをご使用ください。
鶏もも肉は一口大に、野菜も鶏もも肉に合わせて適当な大きさに切る。
鍋にオリーブオイルをあたため、鶏肉を炒める。
鶏肉の色が変わったら野菜を加えて炒め、玉ねぎが透き通ったら水、サフラン、コンソメを加える。鶏肉に火が通ったらあさりむき身を加えてひと煮立ちさせ塩胡椒で味を調える。
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小澤 朋子
料理家
食品会社でレシピ開発、調理を担当・管理栄養士・惣菜管理士・ごはんソムリエ・フードコーディネーター、フードアナリスト 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場したりもします。 少しでもごはん作りの参考になれば嬉しいです♪