主食

香ばし醤油のしいたけチーズトースト。

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質34.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこや香味野菜はチーズとの相性バッチリ! 簡単に作れて食感も香りも楽しく、とろ~りチーズがコク旨なトーストです。 朝ごはんにもおつまみにもおススメです♪

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • しいたけ
    3個(70gくらい)
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 青ねぎ
    1本
  • 大葉
    あれば1枚
  • スライスチーズ
    1枚

作り方

  • 下準備
    しいたけは食べやすい大きさに切る。ごろっと大きめでもスライスや細かく刻んでもお好みで。 しいたけにしょうゆをまぶして電子レンジ600W30秒加熱する。 青ねぎを適当な大きさに刻む。

  • 1

    アルミホイルに食パンを置き、加熱したしいたけと青ねぎをのせたらスライスチーズものせてトースター強またはオーブンで8分程度こんがりするまで焼く。

    香ばし醤油のしいたけチーズトースト。の工程1
  • 2

    あれば大葉をちぎってのせる。 七味や粗挽きこしょうなどをかけるのもアクセントになっておすすめです。

    香ばし醤油のしいたけチーズトースト。の工程2

ポイント

スライスチーズはチェダーがおすすめです。 しっかり味が好みの場合は醤油の量を適宜増やしてください。 しいたけのカットサイズはしいたけ好きな私は大きめ。あまり得意ではない子供には刻んであげるとモリモリ食べます。 お好みでしいたけにごま油かオリーブオイル小さじ1/2をかけると風味がアップして美味しいですよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

小澤 朋子
  • Artist

小澤 朋子

料理家

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
  • 惣菜管理士
  • ごはんソムリエ