主菜
止まらな～い♪あっという間に鶏むねガリマヨナゲット♪
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏むね肉でほんとにあっという間♪あげたてさくふわで止まらないガリマヨナゲットです(#^.^#)♪ 味見だけで無くなっちゃいそう♪おすすめですよ～♪ 揚げ焼きなので後片付けも簡単(#^.^#)♪
材料4人分
- 鶏むね肉2枚(400～500g)
- A卵1個
- Aにんにくチューブ5cm
- Aマヨネーズ大さじ3
- A片栗粉大さじ3
- A薄力粉大さじ3
- A醤油大さじ1
- A酒大さじ1
- A塩こしょう少々
- Aあればナツメグ少々
作り方
- 1
鶏むね肉は皮を外し包丁で叩いて荒めのミンチにする。(適当で大丈夫♪)
- 2
ボウルに1と材料A 卵1個、にんにくチューブ5cm、マヨネーズ大さじ3、片栗粉大さじ3、薄力粉大さじ3、醤油大さじ1、酒大さじ1、塩こしょう少々、あればナツメグ少々を全部入れしっかり混ぜる。
- 3
フライパンに多めの油(分量外)をひき火にかけ、スプーンで生地を丸く落としていく。 裏表こんがり焼けたら出来上がり♪
作ってみた！
mon2018/12/16 20:20
ジューシーでとても美味しいチキンナゲットができました。多めに作ったはずなのにあっという間に食べられてしまいました。作り方も唐揚げとさほど工程が変わらず手間ではないので嬉しいレシピです。
