主食

福神漬け入りカレーチャーハン

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物88.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供も大人も大好きカレー&福神漬けのコンビを、お手軽チャーハンに。 半熟に仕上げた目玉焼きをのせ、黄身を潰して混ぜながら召し上がれ。

材料2人分

  • 福神漬け
    30g
  • ウィンナー
    80g
  • コーン
    60g
  • 小ネギ
    5本
  • 米油(またはサラダ油)
    少々
  • A
    カレー粉
    大さじ1
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • ごはん
    2人分(約300g)
  • 目玉焼き
    2個

作り方

  • 1

    ウィンナーは斜めにカット。小ネギは小口切りに、福神漬けは汁気を絞り、大きい物は1cm角にカットします。

  • 2

    フライパンに米油(またはサラダ油)を加えて中火で熱し、ウィンナーの表面に焼き色をつけ、コーン・福神漬け、ごはんの順に加えて炒めあわせます。

  • 3

    A カレー粉大さじ1、ウスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1を加え、パラパラに炒めあわせます。 小ネギを加えてひとまぜし、目玉焼きをのせます。

ポイント

福神漬けは大きめにカットし、食感の良さを生かします。

作ってみた!

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