主食

しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡

印刷する

埋め込む

15
ごはんを冷ます時間を除く。
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ライスバーガーをキレイに作るコツあり! 作り置きのしぐれ煮を使って簡単美味しいライスバーガー♡お弁当やランチに。

材料2人分

  • ごはん
    1合分
  • 片栗粉
    ティースプーン1杯
  • ごま油
    少量
  • しょうゆ
    適宜
  • しぐれ煮
    適宜
  • レタス
    2枚
  • マヨネーズ
    適宜

作り方

  • 1

    ご飯1合に対して片栗粉はティースプーンに軽く1杯程度まぶしてシャモジで全体を混ぜる。

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程1
  • 2

    セルクルなどの型にラップをひいてご飯をのせて軽くギュッとして形を作り、しっかり冷ます。

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程2
  • 3

    フライパンに薄くごま油をひいたら ご飯のバンズを火力弱めで両面ゆっくり焼く。

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程3
  • 4

    表になる面にハケなどでしょうゆを塗ってこんがりと焼き色をつける。

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程4
  • 5

    ごはんのバンズの上にレタスをのせ、マヨネーズをかける。

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程5
  • 6

    しぐれ煮をのせる。

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程6
  • 7

    ごはんのバンズで挟んで出来上がり♡

    しぐれ煮de簡単♡おいし〜いライスバーガー♡の工程7

ポイント

きれいにライスバーガーを作る ポイントは2つ。 ①温かいご飯に片栗粉を混ぜて、温かいうちにラップで形をつくる。 ②形を作ったご飯をしっかり冷ます。 お弁当や翌日のランチに食べたいなぁ~と言う時には晩御飯の片付けの時にやっておいてジッパーバックなどにいれて冷蔵庫に入れておくとラク。 こうすると焼いたり挟んだりしても 形が崩れる事はありません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら