【5分で完成】レンジで簡単【タコライス】
主食
投稿日2020/08/25
調理時間5分
お気に入りに追加
（67）
暑い日でも【火を使わず】簡単! 休日のランチ や やる気の出ない日のごはんにもパパッと♪らくウマのカフェ風ワンプレート♡
材料2人分
- ひき肉150g
- Aにんにく1片分(すりおろしorチューブ)
- Aケチャップ大さじ2
- Aソース大さじ1/2〜1
- Aしょう油小さじ1
- Aカレー粉小さじ1/2
- Aチリパウダーお好みで適宜
- A塩・こしょう少々
- Aオリーブ油小さじ1
- トマト1/4個
- レタス適宜(千切り)
- アボカド1/2個(角切り)
- シュレッドチーズ適宜
- ごはんお好きなだけ
- タコチップスあれば
作り方
ポイント
＊タコミートを加熱している間に野菜の準備をすれば時短に。 ＊加熱した後、少しおくと油分が馴染んでお肉がしっとりします。
- 1
耐熱ボウルにひき肉とA にんにく1片分、ケチャップ大さじ2、ソース大さじ1/2〜1、しょう油小さじ1、カレー粉小さじ1/2、チリパウダーお好みで適宜、塩・こしょう少々、オリーブ油小さじ1の調味料を全て加えてよく混ぜる。
- 2
ゆるくラップをしてレンジ600w 3分加熱する。
- 3
一旦取り出してよく混ぜたら再度レンジで1〜2分加熱し全体を混ぜたらタコミートの完成。
- 4
ごはんにレタス、トマト、アボカド、タコミート、シュレッドチーズをのせて(あればタコチップスを添えて)出来あがり。
397313
コメント
関連キーワード
「タコライス」に関するレシピ
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
のりP (noripetit)
＊料理研究家 ＊野菜ソムリエ ＊冷凍生活アドバイザー ＊フードアナリスト 【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ＊Ameba公式トップブロガー ＊クックパッドアンバサダー2021 子育て期、また仕事×家事を両立する中で培った【20分で出来る献立】を中心とした【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK！の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく！】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 その他、得意ジャンルは 【簡単おやつ&スイーツ】 【ワンプレート&おうちカフェごはん】 おやつ&スイーツは シンプルな<材料>で、なるべく<工程を少なく>初心者さんでも「作れそう！」と思ってもらえる物をメインにご紹介しています。 普段使いの家庭で作るお菓子は ・食べ残しの出ない【食べきりサイズ】 ・毎日食べても安心な【カロリー】 などを意識して作るようにしています。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。