Name: 【5分で完成】レンジで簡単【タコライス】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: タコライス
Ingredients: ひき肉 150g; にんにく 1片分; ケチャップ 大さじ2; ソース 大さじ1/2〜1; しょう油 小さじ1; カレー粉 小さじ1/2; チリパウダー お好みで適宜; 塩・こしょう 少々; オリーブ油 小さじ1; トマト 1/4個; レタス 適宜; アボカド 1/2個; シュレッドチーズ 適宜; ごはん お好きなだけ; タコチップス あれば

2020.08.25

分類主食

調理時間： 5分

ID 397313

のりP (noripetit)

　「シンプルなレシピ」で「美味しく」

暑い日でも【火を使わず】簡単!
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タコライス丼カフェ風タコライスワンプレート時短簡単どんぶりひき肉

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材料2人分

	ひき肉	150g
A	にんにく	1片分(すりおろしorチューブ)
A	ケチャップ	大さじ2
A	ソース	大さじ1/2〜1
A	しょう油	小さじ1
A	カレー粉	小さじ1/2
A	チリパウダー	お好みで適宜
A	塩・こしょう	少々
A	オリーブ油	小さじ1
	トマト	1/4個
	レタス	適宜(千切り)
	アボカド	1/2個(角切り)
	シュレッドチーズ	適宜
	ごはん	お好きなだけ
	タコチップス	あれば

作り方

Point!

＊タコミートを加熱している間に野菜の準備をすれば時短に。
＊加熱した後、少しおくと油分が馴染んでお肉がしっとりします。

耐熱ボウルにひき肉とA
にんにく 1片分、ケチャップ大さじ2、ソース大さじ1/2〜1、しょう油小さじ1、カレー粉小さじ1/2、チリパウダーお好みで適宜、塩・こしょう少々、オリーブ油小さじ1
の調味料を全て加えてよく混ぜる。
ゆるくラップをしてレンジ600w 3分加熱する。
一旦取り出してよく混ぜたら再度レンジで1〜2分加熱し全体を混ぜたらタコミートの完成。
ごはんにレタス、トマト、アボカド、タコミート、シュレッドチーズをのせて(あればタコチップスを添えて)出来あがり。