【5分で完成】レンジで簡単【タコライス】

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2020.08.25

分類主食

調理時間: 5分

ID 397313

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

暑い日でも【火を使わず】簡単!
休日のランチ や やる気の出ない日のごはんにもパパッと♪らくウマのカフェ風ワンプレート♡

タコライス カフェ風 タコライス ワンプレート 時短 簡単 どんぶり ひき肉

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材料2人分
ひき肉 150g
A
にんにく 1片分(すりおろしorチューブ)
A
ケチャップ 大さじ2
A
ソース 大さじ1/2〜1
A
しょう油 小さじ1
A
カレー粉 小さじ1/2
A
チリパウダー お好みで適宜
A
塩・こしょう 少々
A
オリーブ油 小さじ1
トマト 1/4個
レタス 適宜(千切り)
アボカド 1/2個(角切り)
シュレッドチーズ 適宜
ごはん お好きなだけ
タコチップス あれば
作り方
Point!
*タコミートを加熱している間に野菜の準備をすれば時短に。
*加熱した後、少しおくと油分が馴染んでお肉がしっとりします。
  1. 耐熱ボウルにひき肉とA

    にんにく 1片分、ケチャップ 大さじ2、ソース 大さじ1/2〜1、しょう油 小さじ1、カレー粉 小さじ1/2、チリパウダー お好みで適宜、塩・こしょう 少々、オリーブ油 小さじ1

    の調味料を全て加えてよく混ぜる。
  2. ゆるくラップをしてレンジ600w 3分加熱する。
  3. 一旦取り出してよく混ぜたら再度レンジで1〜2分加熱し全体を混ぜたらタコミートの完成。
  4. ごはんにレタス、トマト、アボカド、タコミート、シュレッドチーズをのせて(あればタコチップスを添えて)出来あがり。
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