副菜
ツナマヨとねぎの出汁巻き卵☆お弁当やおつまみに♪
投稿日2020/03/24
更新日2020/03/24
調理時間10分
出汁巻き卵にツナマヨを入れて栄養価UP☆ 具沢山で大満足の和総菜◎ お弁当やおつまみにも好評です♪
材料4人分
- 卵2個
- Aツナ缶40g
- Aマヨネーズ大さじ1
- Aきざみねぎ10g
- A和風だしのもと顆粒（食塩無添加）、しょうゆ各小さじ1/2
- オリーブオイル小さじ1
作り方
ポイント
・具材が底に沈むので、卵焼き器に注ぐ前にその都度混ぜ合わせます。
- 1
溶き卵にA ツナ缶40g、マヨネーズ大さじ1、きざみねぎ10g、和風だしのもと顆粒（食塩無添加）、しょうゆ各小さじ1/2をよく混ぜ合わせる。
- 2
卵焼き器にオリーブオイルを熱し、Aを数回に分けて巻き込む。
- 3
お皿に取り出して粗熱を冷まし、力を入れずにナイフを前後に細かく動かすように切る。（6等分）
レシピID
387957
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格