汁物

和風だしに醤油の香りが美味しい♪『厚揚げときのこのとろみ汁』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げときのこの和風な味付けのとろみ汁です!厚揚げでボリュームアップでき、きのこの風味もたのしめます!とっても簡単に作れるので、ぜひお試しください♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    1個(100g)
  • 舞茸
    1/2パック(30~40g)
  • エリンギ
    1/2パック(50~60g)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ごま油
    小さじ1
  • しょうがチューブ
    3cm
  • A
    400ml
  • A
    ほんだし
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 塩胡椒
    適量
  • 刻みねぎ
    適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    厚揚げは熱湯をまわしかけ、油抜きした後、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  • 1

    玉ねぎはスライスする。 舞茸は小房に分ける。 エリンギは半分の長さに切って、スライスする。 厚揚げは8等分に切る。

    和風だしに醤油の香りが美味しい♪『厚揚げときのこのとろみ汁』の工程1
  • 2

    小鍋にごま油、しょうがチューブ、1を加え中火で2〜3分炒める。 A 水400ml、ほんだし小さじ1、醤油小さじ2を加え沸騰後、中火で3分ほど煮て、火を止める。

  • 3

    片栗粉を倍量の水(小さじ4)で溶き、かき混ぜながら少量ずつ加え、とろみ付けする。 塩胡椒を振り味を調える。 仕上げに刻みねぎと白ごまを散らす。

    和風だしに醤油の香りが美味しい♪『厚揚げときのこのとろみ汁』の工程3

ポイント

●きのこはお好みのものでOKです!厚揚げは豆腐でもOKです! ●ゆるめのとろみを付けています。片栗粉の量でお好みのとろみ加減にご調整してくださいね♪

作ってみた!

  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2023/02/09 09:48

    ごま油で炒めたからか、とても香ばしくてコクも出たような感じで、美味しかったです。 玉ねぎの甘さときのこのコリコリ、厚揚げも入っていて、ヘルシーですがとても食べ応えがあり、大満足です。 しょうがととろみで、体の中からポカポカでした。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(和風だしに醤油の香りが美味しい♪『厚揚げときのこのとろみ汁』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら