Name: 「サラダに！まめコーン」de鶏むねチョップドサラダ
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 小1枚(200g); ショートパスタ 100g; 「サラダに!まめコーン」 2パック; かぼちゃ 160g; グリーンアスパラガス 4本; ミニトマト 4個; サニーレタス 葉を2～3枚; オリーブ油 小さじ1; 片栗粉 小さじ2; 日本酒 大さじ1; 塩 小さじ1/4; おろしにんにく 小さじ1/5; 黒こしょう 適宜; プレーンヨーグルト 大さじ3; マヨネーズ 大さじ2; 粉チーズ 大さじ1; 酢 小さじ1; 砂糖 小さじ1; 塩 小さじ1/4～お好みで; 黒こしょう 適宜

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

スポーツの秋、体づくりにおすすめなタンパク質豊富なレシピ

鶏むね肉

ショートパスタ

「サラダに!まめコーン」

かぼちゃ

グリーンアスパラガス

ミニトマト

サニーレタス

オリーブ油

片栗粉

日本酒

おろしにんにく

黒こしょう

プレーンヨーグルト

マヨネーズ

粉チーズ

砂糖

主食

サラダ

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「サラダに！まめコーン」de鶏むねチョップドサラダ

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