ヘルシーな手作りノンオイルドレッシングで作る!!素材の味を活かしたフルーツサラダです。 カレーやオムライス、パスタなど・・・。一品料理のお供にお勧めです。
レーズンとりんごの甘みが美味しさのポイント! レーズンには育ち盛りの子どもに欠かせないビタミン・ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています。 そのままつまむのは何だか味気ない。。。 食事やおやつに少しずつ取り入れるのがおすすめです。
ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。
りんごは1/8等分にし、薄切りにする。 アボカドは一口大の角切りにする。
1と2を混ぜ合わせ、器に盛りつける。
127290
藤原朋未
管理栄養士・元保育園栄養士
保育園栄養士として勤務し、離乳食・幼児食・アレルギー食や栄養相談などに携わる。 現在は(株)エミッシュに所属し、レシピ開発・コラム執筆のほか、乳幼児食をテーマとした料理教室やセミナー講師を務める。 Instagramではレシピを中心に、またブログ「ママ楽ごはん」にて、子どもの食に関する情報を発信中。 著書 作りおき+帰って15分でいただきます! すぐラク おうち幼児食 (池田書店) 2歳と5歳、2児の母。 2023年11月第3子出産予定。 管理栄養士 元保育園栄養士 乳幼児食指導士 妊産婦食アドバイザー (株)エミッシュ所属