りんごとアボカドのカクテルサラダ

10

2015.05.05

分類副菜

調理時間: 10分

ID 127290

藤原朋未

ママ楽ごはん

ヘルシーな手作りノンオイルドレッシングで作る!!素材の味を活かしたフルーツサラダです。

カレーやオムライス、パスタなど・・・。一品料理のお供にお勧めです。

    材料

    (2人分)
    りんご 1/4個(50g)
    アボカド 1/2個(70~80g)
    A
    レーズン 10g
    A
    豆乳 大さじ1
    A
    大さじ1/2
    A
    粉チーズ 小さじ1

    作り方

    ポイント

    レーズンとりんごの甘みが美味しさのポイント!

    レーズンには育ち盛りの子どもに欠かせないビタミン・ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています。
    そのままつまむのは何だか味気ない。。。
    食事やおやつに少しずつ取り入れるのがおすすめです。
    1. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。
    2. りんごは1/8等分にし、薄切りにする。
      アボカドは一口大の角切りにする。
    3. 1と2を混ぜ合わせ、器に盛りつける。
    16 26

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