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    副菜

    豆腐で作ったソースのカキグラタン

    • 投稿日2016/01/14

    • 更新日2016/01/14

    • 調理時間20

    ホワイトソースのかわりに、絹ごし豆腐に味噌、めんつゆ等を加えたソースを使いました。カロリーも低いので、夜のお酒のおつまみにも!

    材料1人分

    • カキ
      100gパック
    • ニンニク
      1片
    • サラダ油
      大さじ1
    • 薄力粉
      大さじ2
    • 長ネギ
      1/2本
    • 白ワイン
      大さじ1
    • A
      絹ごし豆腐
      150g
    • A
      味噌
      小さじ1
    • A
      めんつゆ
      大さじ1(2倍濃縮)
    • A
      牛乳
      大さじ1
    • A
      塩、こしょう
      少々
    • ピザチーズ
      大さじ1~2

    作り方

    ポイント

    豆腐150gは、3パック入り豆腐の1パックの分量です。ピザソースは、お好みで、好きな方は、多めに加えてください。

    • 1

      カキは、水で洗い、ザルにあげ、キッチンペーパーで水気を取り、薄力粉をまぶす。ニンニクは、千切りにし、長ネギは、1cm幅の斜め切りにする。

    • 2

      フライパンに、油を熱し、ニンニク、長ネギを炒め、ニンニクの香りがでてきたら、①のカキを焼く。カキの上下を返したら、白ワインをふり入れ、フタをして、蒸し焼きにする。(ニンニクが焦げやすいので弱火にする。)

    • 3

      Ⓐを鍋に入れ、ホイッパーで、よく混ぜ、あたためる。

    • 4

      耐熱皿に②を入れ、③のソースをかけ、ピザソースをかけ、トースターで焼く。

    レシピID

    134419

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    さっちん 
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    さっちん 

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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