副菜

数の子とチーかま和え

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  • エネルギー107kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お正月に作る簡単おつまみです。

材料3人分

  • 数の子
    100g
  • カマボコ
    100g
  • キリクリームチーズ
    2個(18g×2)
  • かつお節
    小1袋(1.5g)

作り方

  • 1

    カマボコ、キリクリームチーズは、1cm角に切る。 数の子は汁を切り、かまぼこと同じくらいに切る。

  • 2

    ボウルに、①、かつお節を入れ、混ぜ合わせ器に盛り付ける。

    数の子とチーかま和えの工程2

ポイント

数の子は、折れ子でOKです。 今回、おやつタイプのクリームチーズを使いましたが、普通のクリームチーズでOKです!

作ってみた!

質問

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