汁物

チンゲン菜と豚肉の具だくさんの中華スープ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんの食べるスープです。 細切りにしたしょうがを加えているので、しょうが香る、ふんわり卵のスープに仕上がっています。 水溶き片栗粉でとろみをつけているので、冷めにくいスープです。

材料2人分

  • チンゲン菜
    1袋
  • 豚しゃぶしゃぶ用
    100g
  • ブナシメジ
    小1/2袋
  • カニカマボコ
    1/2パック
  • しょうが
    1/2片
  • 2個
  • ごま油
    小さじ2
  • 大さじ1
  • 2カップ
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ2、片栗粉 小さじ1 卵は、割りほぐす。

  • 1

    チンゲン菜は、2cm幅に切り、豚しゃぶしゃぶ用は、食べやすい長さに切る。 ブナシメジは、根元を切り、小房に分け、カニカマボコは、細く裂く。 しょうがは、細切りにする。

  • 2

    フライパンに、ごま油をひき、豚しゃぶしゃぶ用を炒め、酒をふり、肉の色が変わったら、チンゲン菜、ブナシメジ、しょうが、カニカマボコを加え、さっと炒め、水、鶏ガラスープの素(顆粒)を加え煮る。

    チンゲン菜と豚肉の具だくさんの中華スープの工程2
  • 3

    ②に水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら、割りほぐした卵をまわしかける。 器に盛りつける。

    チンゲン菜と豚肉の具だくさんの中華スープの工程3

ポイント

ブナシメジは、1袋100gを使用しました。 豚肉は、しゃぶしゃぶ用の薄切りを使用しました。

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/03/28 23:11

    美味しかったです😊 しめじのかわりに舞茸 豚しゃぶ肉のかわりに豚バラ肉にしました✨ オイスターソースも追加しました✨ 家族も絶賛してくれたのでリピします❤️
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(チンゲン菜と豚肉の具だくさんの中華スープ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら