ヨーグルトのミント風味～チアシードをのせて～

材料（２人分）

• A
  ヨーグルト(加糖)
  75g(4個パックのうちの1つ)
• A
  ミント
  1枚
• B
  チアシード
  小さじ1/2
• B
  水
  大さじ2
• ミント
  1本(飾り用)

作り方

• 下準備
  【Ｂ】を合わせてチアシードを膨張させます。 ミント１枚(飾り用１本の中の１枚)の葉を半分に切ります。

• 1

  ミント１枚を手で細かくちぎりヨーグルトに加えます。

• 2

  【1】をミニグラスに入れて、その上にふやかしたチアシード(半量ずつ)をのせミント(飾り用)を乗せます。 残りのミントの葉を取りお皿に飾り完成です。

ポイント

ミントは健胃作用がある為デザートの時に一緒にお召し上がりいただくと胃と腸を整える働きがあります。 今回は『アップルミント』を使用しましたが、スペアミントやオレンジミントで作られても美味しく作ることができます♪ 冷蔵庫で冷やすと美味しいです♪

作ってみた！

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