主食

バジル香るトマトケチャップで食べるオープンサンド

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質40.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このレシピは「バジル香るトマトケチャップ」(https://oceans-nadia.com/user/25110/recipe/158859)を使用したレシピです。

材料1人分

  • 手作りトマトケチャップ
    大さじ2
  • 1個
  • 大さじ1
  • ルッコラ
    適量
  • ブラックペッパー
    少々
  • 食パン
    1枚

作り方

  • 1

    食パンを1000wのトースターで3分焼きます。。『目玉焼き』を作ります。「卵」を「油」を引いたフライパンに割り、火をつけ卵の外側が固まるまで待ちます。目玉焼きの完成です。

  • 2

    「ルッコラ」は軽く洗い、水けを取ります。

  • 3

    焼いた「食パン」に「手作りトマトケチャップ」「ルッコラ」「目玉焼き」「ブラックペッパー」をかけ完成です。

ポイント

簡単です。卵か苦手な方は無くても美味しくお召し上がりいただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら