主食

パパッと!簡単美味しい豚キムチチャーハン

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ご飯を炊く時間は除く
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物89.4g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつでパパッと作れるので週末のお昼ごはんなどにおすすめ◎

材料2人分

  • ご飯
    1.5合分
  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • サラダ油
    適量
  • キムチ
    200g
  • A
    麺つゆ三倍濃縮
    大1.5
  • A
    キムチの汁
    全部
  • 胡麻油
    大1/2
  • 塩胡椒
    少々
  • 卵黄
    2個分
  • B
    薬味ねぎ
    適量
  • B
    白いりごま
    適量
  • B
    糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    ご飯は少し固めに炊いておく キムチは具と汁を分けておく

  • 1

    キムチと豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し豚肉を中火で炒める 肉に火が通れば余分な油を拭き取り、キムチとA 麺つゆ三倍濃縮大1.5、キムチの汁全部を加え、よく馴染ませ炒める 次に炊きたてご飯を加え強火でサッと炒め合わせ、塩胡椒で味をととのえ、香りづけに胡麻油を回しかける

  • 3

    器に盛り卵黄を添え、お好みでB 薬味ねぎ適量、白いりごま適量、糸唐辛子適量を散らす

ポイント

キムチは汁ごと使うことで旨味が増し、美味しく仕上がります♩ 豚バラ肉は、豚こま切れ肉などで代用可です !

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら