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    果実の甘みだけ!!スイカジュース

    • 投稿日2020/08/11

    • 更新日2020/08/11

    • 調理時間5

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    バリ島でのんだあま〜〜い スイカジュースに思いを馳せながら。 材料は本当にスイカだけ!! 普通に食べるよりも ぐっと甘みが強く感じられるので、 お砂糖なんかもいりません。 冷蔵庫に入りきらないスイカの 救出ワザにも使えます。笑

    材料2人分

    • スイカ
      1/16個(正味200g)

    作り方

    ポイント

    皮との境目の白い部分が入ると青臭くなります。赤い部分だけを使いましょう。

    • スイカは赤い部分だけを切りとり、丁寧に種をとる。

    • 1

      粒がなくなるまでミキサーにかけて、コップに注ぐ。

    レシピID

    396465

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    kanna

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    管理栄養士 脂質オフで7kg痩せました! 大阪府在住。 ダイエット指導、アスリートの食事指導を中心に活動しています。 そしてダイエット中だって、おいしいごはんをガッツリ食べたい!!!という欲張りな料理家です。笑  kannaレシピでは、パスタやカレーなどの《定番おかずやガッツリメニューをヘルシーに作ること》をコンセプトとしています。 【こんな方へ】 ⚪︎痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい ⚪︎食べることが大好きで、おいしいものは我慢したくない ⚪︎健康的で綺麗でいたいけれど、時間もお金もかけられない 【レシピへの想いと皆さまへ】 『ダイエットを感じさせない、ちゃんとおいしいヘルシーレシピ』をお届けしています。 ダイエットといえば毎日蒸し野菜と蒸し鶏...のような食事になりがちですが、シンプルすぎて飽きてしまったり、なんだか寂しく感じたりしませんか...?? 余分な油を減らしたり、たんぱく質を取り入れたり、ちょっとした工夫でいつものごはんをヘルシーにしちゃいましょう!!! そしてヘルシーなダイエットごはんも続けることが大切なので、ちゃんとおいしいこと、スーパーで買える食材を使うこと、帰宅してからパパッと簡単に作れるレシピを考えています!! 私自身も激しい食事制限をして、何度もダイエットとリバウンドを繰り返した経験があります。かなり体型がコンプレックスでしたが、『身体に必要なものをしっかり食べる』ようになってから7kgの減量に成功しました!!!!その後も、リバウンドせずに安定しています(*^^*) レシピを通じて、一生モノの本当に健康的な食事法をお伝えできれば嬉しいです。 微力ながらも、ダイエットや健康に悩む方のお手伝いができますように。 ご質問などございましたら、お気軽にコメントください(o^^o) よろしくお願いします♪

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