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パルミジャーノとチアシード入り濃厚プチぷるプリン

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いつものプリンにパルミジャーノとチアシードを入れたプリンです。パルミジャーノでコクと塩味が加わりリッチなプリンに。チアシードでプチプチぷるるんとした食感になり、子どもにも好評です。

材料2人分

  • パルミジャーノレッジャーノ(削り)
    小さじ1
  • チアシード
    小さじ2
  • 卵黄
    2個分
  • 牛乳
    160cc
  • 砂糖(てんさい糖)
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    パルミジャーノレッジャーノを削る。 チアシードは10分ほど水に入れて吸水させ柔らかくし、キッチンペーパーなどで水を濾す。

    パルミジャーノとチアシード入り濃厚プチぷるプリンの下準備
  • 1

    ボウルに卵黄・牛乳・砂糖を入れてよく混ぜ合わせ、2回ほど濾す。

  • 2

    パルミジャーノレッジャーノとチアシードを【1】に入れて軽くかき混ぜる。

    パルミジャーノとチアシード入り濃厚プチぷるプリンの工程2
  • 3

    【2】を耐熱容器に注いで、アルミホイルをかぶせる。

    パルミジャーノとチアシード入り濃厚プチぷるプリンの工程3
  • 4

    鍋に容器の半分ほどが浸る程の水を入れて沸騰させ、そこに【3】を入れ、蓋をして弱火で10分程蒸す。

  • 5

    粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

ポイント

パルミジャーノを入れることによりチーズコクや塩味が加わり濃厚になります。 チアシードは吸水させて入れたほうが柔らかくやさしい食感になります。

作ってみた!

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いとうきょうこ
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いとうきょうこ

食育料理研究家・分子栄養学アドバイザー

  • フードコーディネーター
  • 女子栄養大学食生活指導士
  • 食育インストラクター
  • アスリートフードマイスター