2022.01.20
分類主食
調理時間: 15分
ID 429421
肉そぼろもナムルも全部レンジで💡
簡単&時短で作れるおいしいビビンバです♪そぼろとナムルには辛いものを入れていないので子供でも食べられます。大人はお好みでキムチとコチュジャンをのせて食べてください。とろ〜り黄身が絡むとめちゃ旨です♡
よかったら是非お試しください🙋
【肉そぼろ】 | ・ | |
合挽き肉(豚ひき肉でも) | 100g | |
A
|
焼肉のたれ | 大さじ2 |
A
|
みそ | 小さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 | |
【3色ナムル】 | ・ | |
ほうれん草 | 100g | |
もやし | 100g | |
にんじん | 70g | |
B
|
すりごま、ごま油 | 各大さじ1 |
B
|
しょうゆ | 小さじ1 |
B
|
顆粒鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
B
|
チューブにんにく | 約2cm |
卵黄 | 2個 | |
ご飯 | 2人分 | |
お好みでキムチ、コチュジャン | 適量 |
すりごま、ごま油 各大さじ1、しょうゆ 小さじ1、顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2、チューブにんにく 約2cm
を混ぜておく。すりごま、ごま油 各大さじ1、しょうゆ 小さじ1、顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2、チューブにんにく 約2cm
と和える。焼肉のたれ 大さじ2、みそ 小さじ1
を入れて混ぜ、ラップをふんわりかけてレンジ600wで約2分半加熱する。取り出して肉をほぐしたらごま油を加えて混ぜる。つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
15分
126
1/3日分の食物繊維♪ズボラなビビンバ丼
15分
226
豚ひき肉で♪【たっぷり野菜のひき肉ビビンバ】
10分
156
作り置きにもおススメ♪鶏ひきビビンバそぼろ
40分
57
食べ応え抜群♪ピクニックにも!ビビンパ風おにぎらず
20分
133
【12kgやせた管理栄養士考案】美腸宣言!しらたきビビンバ
10分
130
野菜たっぷり♪焼肉のタレで簡単♪ビビンバ風チャーハン
10分
30
ナムルセットで簡単ビビンバチャーハン
10分
868
【豚ニラ玉の旨辛キムチ炒め】ご飯が進む!やみつきピリ辛おかず
20分
49
栄養たっぷり!切り干し大根入りビビンバ丼
15分
231
ほうれん草とにんじんのビビンバ肉巻き〜ご飯に合う!!〜
コメント・感想 Comment
感想をもっと見る(ログイン)
ログインして感想を伝えよう!