Name: スパイスで作ろう ☆ チキンとゴーヤーのカレー
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏手羽元 10本; 塩 小さじ1/3; こしょう 少々; ゴーヤー 1本; 玉ねぎ 2個; トマト 1個; ミックスビーンズ 1缶(120g); にんにく 1片; しょうが 1片; 油 適量; クミン(パウダー) 小さじ1/2; コリアンダー(パウダー) 小さじ1/2; ターメリック(パウダー) 小さじ1/2; レッドペパー(パウダー) 小さじ1/4; カルダモン(パウダー) 小さじ1/8; 水 1L; 塩 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

下ごしらえと味付けがポイント！「苦くない」ゴーヤのレシピ

鶏手羽元

こしょう

ゴーヤー

玉ねぎ

トマト

ミックスビーンズ

にんにく

しょうが

クミン(パウダー)

コリアンダー(パウダー)

ターメリック(パウダー)

レッドペパー(パウダー)

カルダモン(パウダー)

豆類

カレー

ゴーヤ

鶏肉

カルダモン

コリアンダーパウダー

手羽元

ターメリック

クミン

スパイス

バター

パーティー

おもてなし

ホーロー鍋

スパイスで作ろう ☆ チキンとゴーヤーのカレー

料理・食文化研究家

女子栄養大学

女子栄養大学食生活指導士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

スパイスで作ろう ☆ チキンとゴーヤーのカレーの作ってみた！一覧

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