副菜

ズッキーニの塩昆布炒め

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白いご飯がもりもり食べられる、わが家の人気No.1ズッキーニおかず。ごま油で香ばしく炒めたズッキーニに塩昆布の旨味がしみて、これはもうたまらないおいしさ。ズッキーニならではの食感にハマります。

材料(2人分)

  • ズッキーニ
    1本
  • 塩昆布
    大さじ1程度
  • ごま油
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    ズッキーニは縦半分に切り、さらに斜めに厚切り(8mm程度)する。

  • 2

    フライパンにごま油を熱して、ズッキーニに焼き色がつくまで炒める。

  • 3

    火を止め、塩昆布と白ごまを混ぜいれる。

ポイント

◆塩昆布は必ず火を止めてから混ぜいれます。(そうでないと、塩昆布だけ火が入りすぎて、しょっぱくなったり焦げてしまう場合があります。)

作ってみた!

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庭乃桃
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庭乃桃

料理・食文化研究家

  • 女子栄養大学食生活指導士
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