副菜
３分でできる！おからのポテトサラダ風
3分
- エネルギー174kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質12.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質3.6g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
混ぜるだけの簡単おかず。じゃがいもを使わずに生おからを使うことによって時短&簡単ポテサラが出来ます。糖質３g以下です。
作り方
- 1
水菜は食べやすい大きさに切る。A 生おから100g、明太子大さじ1、マヨネーズ大さじ2、酢大さじ1、塩コショウ少々を混ぜ皿に盛り、水菜を添える。
ポイント
今回は明太子を使いましたが、ハムやキュウリ、ポテトサラダに合う材料をお使い頂いても良いかと思います。
レシピID：132697
更新日：2015/10/23
投稿日：2015/10/23
