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油揚げで?!ミルフィーユ(糖質オフ)

  • 2015.10.23

  • 132702
  • デザート
油揚げで?!ミルフィーユ(糖質オフ)
油揚げで?!ミルフィーユ(糖質オフ)油揚げで?!ミルフィーユ(糖質オフ)

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1枚糖質0.6g以下の油揚げを使い、低糖質のスイーツを作りました。レシピにある「濃厚カスタードクリーム」を使えば糖質1人3g以下になります。

材料2人分

1枚
5g
適宜
適宜
大さじ1
大さじ1

作り方

1

バターは溶かしておく。油揚げは2~3分お湯で湯がき、しっかりと水分を切る。観音開きに切り、縦2等分、横3等分の6枚に切る。

2

油揚げの内側の部分に溶かしバターを塗り、170℃のオーブンで約7~8分パリパリになるまで焼く。

3

2の粗熱を取り、カスタードクリーム、ホイップクリームを重ね、ココアとナッツをまぶす。

ポイント

油揚げをしっかり茹でる&溶かしバターを塗るのがポイントです。

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スイーツ ヘルシー

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