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    焼きバナナのごちそうスイーツ

    • 投稿日2015/11/18

    • 更新日2015/11/18

    • 調理時間10

    バナナを焼くとオリゴ糖が増え、抗酸化作用や便秘解消に良いと言われています☆ カカオ70%以上のチョコとバターでごちそうスイーツに!

    材料1人分

    • バナナ
      1本
    • バター
      10g
    • カカオ70%以上のチョコ
      2かけ
    • ココナッツロング
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    とても簡単なのでコツはありません。焼きバナナは甘くて美味しいのでお砂糖いらずです。

    • 1

      魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、バナナを皮ごと表面が黒くなるまで焼く。チョコは細かく刻んでおく。

    • 2

      バナナを取り出し皮をむき、ココナッツロング、チョコをかけ、バターを上に乗せる。

    レシピID

    133229

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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ

    ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

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