主食

香ばし!キムチーズ焼きおにぎり

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物57.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質55.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチとチーズの相性はバッチリ! 普段ご飯からお弁当、おつまみ… どんなシーンにもピッタリなおにぎりです。 香ばしく焼いてさらに美味しさもアップしています。 また海苔を巻いて食べても美味しいですよ!

材料2人分

  • あたたかいごはん
    300g
  • キムチ
    80g
  • 小ねぎ
    2〜3本
  • プロセスチーズ
    30〜45g(個包装1個15gのもの使用)
  • 白いりごま
    大さじ1
  • ごま油
    適量
  • 焼き肉のたれ
    大さじ1〜2
  • 白いりごま・白すりごま(トッピング用)
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    キムチは食べやすい大きさ(粗め)に刻む。 小ねぎは小口切りにする。 プロセスチーズは5㎜角くらいに切る。

    香ばし!キムチーズ焼きおにぎりの下準備
  • 1

    ボウルにあたたかいごはん、キムチ、小ねぎ、白いりごまを入れてよく混ぜ合わせる。

    香ばし!キムチーズ焼きおにぎりの工程1
  • 2

    1にプロセスチーズを加え、さっくり混ぜる。

    香ばし!キムチーズ焼きおにぎりの工程2
  • 3

    3〜4等分にし、ラップに包んでおにぎりを握る。 (焼きおにぎりにする時は、しっかり握ってください)

    香ばし!キムチーズ焼きおにぎりの工程3
  • 4

    フライパンにごま油をうすくしき弱火の中火で熱し、3を並べて両面薄く焼き目がつくまで焼く。 薄く焼き目がついたら、弱火にしてハケで焼き肉のたれをぬり両面こんがりと焼く。

    香ばし!キムチーズ焼きおにぎりの工程4
  • 5

    そのままでもお召し上がりいただけますし、仕上げに白いりごま・白すりごま(トッピング用)をかけても◎

    香ばし!キムチーズ焼きおにぎりの工程5

ポイント

●今回は個包装のプロセスチーズを使用しました。 チーズ好きの方は3個入れてください。分量はお好みでどうぞ。 また、スライスチーズを細かく切ったものを入れたり、ピザ用チーズでも代用可能です。 それぞれのチーズに美味しさがあるので色々お試ししてみてください。 ●焼きおにぎりを作る場合は、しっかり握ってください。 (くずれ防止) ●仕上げに焼き肉のたれを塗って焼きましたが、最初に適量ご飯に混ぜ込んで焼くこともできます。 ●お好みで工程1で豆板醤、コチュジャン、唐辛子などの辛みをプラスしても◎ ●しっかりと焼き目をつけた方が香ばしくて美味しいですが、焦げすぎないように注意して焼いてくださいね。 ●もし崩れてしまった場合は、温かいうちに再度ラップにおにぎりをのせ、もう一度ギュッとおにぎりを成形してしばらくそのまま放置しておいてください。 チーズが入っているので温かいうちであれば形の補正ができますよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら