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【ライスミルク】シナモンライスミルク

  • 2014.12.06

  • 121884
    【ライスミルク】シナモンライスミルク
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    【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。お好みで砂糖や塩、油を入れたり、温めたり、冷たいままで飲んだり。

    スイーツ感覚でいただけるほっこりドリンクのご紹介です。

    材料(2人分)

    A 50g
    A 250cc(米の5倍)
    A 大さじ1
    適量

    作り方

    1

    (A)をミキサーにかける。

    2

    小鍋に入れてかき混ぜながら温める。

    3

    器に注ぎ、シナモンをかける。

    4

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    ポイント

    ■甘さはお好みで加減してください。(控えめなレシピになっています)
    ■シナモンにはカラダをあたためる効果が期待できます。
    ■わたしは発芽玄米を使っています。
    中性脂肪を抑えたり精神を安定させる働きがあるGABAもとれ、ビタミンB群をはじめとしたビタミンやミネラル、食物繊維もとることができます。

    スタイリング・撮影:緑川鮎香

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