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【ライスミルク】シナモンライスミルク

10分

柴田真希

材料
作り方
似たレシピ

2014.12.06

分類

調理時間： 10分

ID121884

柴田真希

管理栄養士柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。お好みで砂糖や塩、油を入れたり、温めたり、冷たいままで飲んだり。

スイーツ感覚でいただけるほっこりドリンクのご紹介です。

ごはんアイデア料理ドリンクシニア子供ヘルシー

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材料(２人分)

A	玄米ごはん（白米でも良い）	50ｇ
A	水	250cc（米の５倍）
A	きび砂糖	大さじ１
	シナモン	適量

作り方

Point!

■甘さはお好みで加減してください。（控えめなレシピになっています） ■シナモンにはカラダをあたためる効果が期待できます。 ■わたしは発芽玄米を使っています。中性脂肪を抑えたり精神を安定させる働きがあるGABAもとれ、ビタミンB群をはじめとしたビタミンやミネラル、食物繊維もとることができます。スタイリング・撮影：緑川鮎香

（A)をミキサーにかける。
小鍋に入れてかき混ぜながら温める。
器に注ぎ、シナモンをかける。
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