【ライスミルク】おしるこ風ライスミルク

10

2014.12.06

分類

調理時間: 10分

ID 121885

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。 スイーツ感覚でいただけるほっこりドリンクのご紹介です。

ごはん シニア ドリンク ヘルシー アレルギー アイデア料理

    材料

    (2人分)
    玄米酵素ごはん 50g
    250cc(ごはんの5倍)
    きび砂糖 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ■甘さはお好みで加減してください。(控えめなレシピになっています)
    ■今回は小豆を入れて炊いた酵素玄米を使っています。お赤飯でも同様にできるかと思います。
    ■小豆に含まれるポリフェノールには抗酸化成分が含まれています。


    スタイリング・撮影:緑川鮎香
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    1. 材料全てをミキサーにかける。
    2. 小鍋に入れてかき混ぜながら温める。
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